TRAILS 

Nous vous accueillons toute l’année les Mardis et Jeudis de 18h15 à 20h, ainsi que le dimanche matin pour nos sorties longues.

Le groupe est ouvert à tous les niveaux hommes et femmes de tout âge. Les séances sont adaptées en fonction de chacun.

La semaine est découpée de la manière suivante :

Lundi : Préparation Physique Générale, Orientée ou Spécifique.

Mardi : Séance au Club

Mercredi : Récupération

Jeudi : Séance au Club

Vendredi : Repos

Samedi : Vélo ou Footing

Dimanche : Sortie Longue en groupe

Les séances de la semaine sont à 80% en nature et le reste sur la piste du stade.

Les sorties longues du Dimanche matin afin que tout le monde puisse profiter de la séance sont organisées en 2 groupes de niveau, en fonction du nombre et du niveau des participants.

Les entrainements sont basés sur des plans de plusieurs semaines avec un objectif principal défini avec  l’ensemble du groupe et sont adaptables selon les objectifs personnels de chacun.

Le programme de la semaine vous sera communiqué le Dimanche ou Lundi avec le lieu et le type de séance programmée.

C’est un groupe convivial où tout athlète aura sa place tant qu’il donnera 100% de lui-même.

Possibilité de se réunir le week-end sous l'EHA.

Entraineur Trail: Yannick Thomasset  

Yannick.thomasset@sncf.fr ou au 06-69-39-96-77

Assistant: David Meyer

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