Forêt
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PARCOURS FARTLEK

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Définition du Fartlek

 

Le fartlek est un exercice d'entraînement sportif en nature, épousant le relief sur terrain varié. Il consiste à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie au seuil 1. Développé pour l'entraînement de la course de fond et de demi-fond, le fartlek est  utilisé aussi dans d'autres sports qui nécessitent d'augmenter la résistance lactique et la vitesse de base de l'athlète.

Pour plus de prècision, vous pouvez nous contacter.

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Parcours vert Fartlek 500m
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Parcours bleu Fartlek 700m
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Parcours rouge Fartlek 1100m
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Parcours noir Fartlek 1800m
180m de plat-890m de montée-730m de descente.